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健康的で美しい女性を目指すためのブログです
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3月に入ってもまだまだ寒い日が多いですね。風邪が冷たくてちょっと外を散歩しただけで、体の芯まで冷えてしまいます。

私は冷え性なので、特にそう感じる日が多いですね。

そういう時は、生姜シロップを熱々の紅茶に入れて生姜紅茶にして飲むんですけど、すごく温まるんですよね。

でも、生姜シロップには体を冷やす生姜シロップと体を温める生姜シロップの2種類あるって知ってましたか?

これ、結構知らない人が多いんですけど、生姜シロップってほとんどが、飲むと体を冷やしてしまうものが多いんです。
理由は、生姜の絞り汁を使っているから。

一般的な生姜シロップはこの生の生姜を絞ったエキスを抽出したものがほとんど。なぜなら手間がかからず安いから。

じゃあ体を温める生姜は何かと言ったらそれは乾燥生姜なんです。

生姜は生のままだと、体を冷やしてしまうんですけど、乾燥させることによって、ショウガオールという体に熱を発生させる成分が増えるんですね。

太陽からのエネルギーをたっぷりと吸い込むことで温める力が増えるんです。

そんな、乾燥させた粉末生姜がたっぷり入った生姜シロップが乳酸ジンジャーです。

私は、紅茶に入れて生姜紅茶にしたり、ホットミルクに入れて飲むのが好きです。

ちょっと生姜が辛めなので、乳製品と合わせて飲むのがいいかなって思います。

乳酸ジンジャーの公式サイトまとめました。

乳酸ジンジャー公式販売ページ
乳酸ジンジャー公式インスタグラム
乳酸ジンジャー公式フェイスブック
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これから紫外線が強くなる時期になります。
肌の老化を防ぐにはとにかく紫外線を浴びないようにすると言うのが一番と言われていますね。


しかし紫外線を浴びないと言うのも色々なリスクがあるのです。

紫外線を浴びる事によって体内にはどのようなメリットがあるのか。

紫外線を浴びると体内ではビタミンDが作られます。

ビタミンDは骨粗しょう症の予防、ガン予防、免疫力を高めるなど健康な体を維持するにあたってとても必要な成分です。



セロトニンの分泌

これは心のバランスを整えるために必要な神経伝達物質です。
セロトニンが不足すると自律神経のバランスが崩れうつやホルモンバランスなどにも悪影響をおよぼします。

またビタミンDが不足するとがんのリスクが高まってしまうそうです。


あまりにも徹底しすぎた紫外線対策は肌にはいいのですが体には悪いのです。


一日五分程度でいいので日光に当たる方が健康にいいのです。
気になる方は顔だけは日焼け止めでカバーなど工夫してみてください。

あとは毎日のホワイトニングコスメでのケアをおすすめします。


紫外線のメリット、デメリットをきちんと把握して美肌と健康を手に入れたいですね。

いつでも、どこでも、片手間バストアップ!「2分26秒」の秘密!ボディスタイリスト大澤美樹『バストアップラボ』


ダイエットしてもなかなか体重が減らないから途中で挫折してしまう…
そんな方におすすめのながらダイエット。

食べないダイエットは絶対だめ!
それで体重が落ちたとしても肌のツヤがなくなったり肌に影響がでてしまいます。老化がすすむ原因にもなるので危険です。


健康的なダイエットとよく言われるのはそのためです。


肌のハリなど健康な体を維持しながらダイエットするのは大変です。
忙しくてなかなか運動もする暇もないと言う方は手軽に飲めるジュースがおすすめ。

朝ジュースを飲むだけで痩せやすい体をつくる事ができます。
朝、昼しっかり食べて夕食を軽めに。


手軽なダイエットをしたい方におすすめです。

もうすぐクリスマスですね。クリスマスが近くなると焦ってダイエットを始める方も多いと思うのですが、冬場のダイエットって思うように進みませんよね。

一番の原因は寒いので汗が出にくいこと。

夏場なら暑いのでどんどん汗が出て、体重は自然と減っていきます。

でも冬場は汗をかく機会も少ないですし、食べ物は美味しすぎるしで体重は増える一方なんじゃないですか?

この時期にダイエットに良いものを探している人ってそんな感じのが人が多いと思います。

そんなあなたにビックニュース!

冬場に汗が出ないのは入浴剤を変えるだけで簡単に解決できます!

まるでサウナに入った後のようにひたいからじわーっと汗が出てくるすごい入浴剤があるんです。

それが天然のミネラルたっぷりな入浴剤「鉱泉浴」です。

この鉱泉浴、最大の特徴は無着色料、無香料で添加物が一切入っていないことです。

だからお肌のトラブルを抱えている人やお肌が弱い人でも安心してお湯に浸かれるんですね。

それからこの入浴剤、最近雑誌アンアンで身体に良いもの大賞に選ばれているすぐれものなんです。

専門家も大絶賛の鉱泉浴、一度体験してみたくないですか?


ダイエット中なのに甘い物が止められない方にオススメなのがっこちらの『チョコっとダイエット』です。見た目も味も完全にチョコなのに実はダイエットサプリというのがこのちょこっとだいえっとの魅力ではないでしょうか。余分な脂肪に働きかける「きのこキトサン」、ダイエット中のイライラを抑える「GABA」、脂肪を効率よくエネルギーに変える「生コーヒー豆エキス」を配合しているのでチョコレートを食べながらみるみるうちに痩せちゃうんです。これがあれば今年の夏の彼とのデートも自信を持って楽しむことができますね!

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